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6個小習慣也許會改變你一生,讓你美麗不間斷

1. 避免在早上10點至下午2點外出

如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。


2. 使用防曬產品

每次曝曬於陽光下,應及時使用防曬產品,而且每隔2?3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。


3. 只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家後應先將全身衝洗乾淨。

以輕鬆的動作擦拭身體之後,以溫水將泡沫衝洗乾淨,再以冷水衝淋,並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮在發熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。


4. 將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。


5. 舒緩緊繃的身心

生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈,舒緩疲憊的身心。


6. 不要攝取含有人工食品添加劑的食物

健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。

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